Den bedste teknik til at videreudvikle
sig er flg.:
Renhed af tanker
Renhed af ord
Renhed af handlinger
Leve dit liv efter bedste evne idet
du bruger hvad der står ovenfor
Koldt brusebad morgen og aften (især
når du renser ud)
Vær tro mod dig selv
Vær tro mod andre
Kend dig selv
Kærlighed 11 x 22
11 x 22 er en teknik som er nævnt
mange gange igennem denne skrivelse. Dem er meget let at gennemføre
og alligevel meget stærk/ kraftig i dens virkeevne i at rense
dig selv for uønskede tanker, følelser og oplevelser
fra fortiden. Dog kræves der en indsats, målbevidsthed
og engagement/forpligtigelse, for ikke at nævne tid.
Mindst en 1 time hver dag, hvis ikke
mere er nødvendigt (spar op! hav tilovers). Hele processen
tager 11 dage. Ofte prøver folk på halvvejen at forkorte
eller skulke fra processen, fordi det tager længere tid, end
de ønsker at give. Hvis du ikke gennemfører teknikken
som oplyst, så vil det grundlæggende ikke have sådan
en kraftfuld effekt.
Grundliggende medfører 11 x 22,
at du skriver alle dine tanker ned. Det er det der tager tid. Allerførst
skal vi tænke på en (højtidelig erklæring)
bekræftelse. Det er nødvendigt at det er noget enkelt
som f.eks.: Jeg er glad og rask. Vores bekræftelse skal være
i nutid d.v.s.: Jeg er ...........og ikke jeg vil være...............
Det er ikke muligt at skrive, om noget der ikke er sket. Hvis din
bekræftelse lyder: Jeg vil være glad og rask, vil den
for altid være i fremtiden. Jeg er glad og rask, da starter
processen lige med det samme.
Hver dag i 11 dage vil vi skrive vores
erklæring 22 gange. Sæt dig et roligt sted, væk
fra afbrydelser med en skriveblok og kuglepen. Skriv nr. 1 og dernæst
den erklæring f.eks. jeg er glad og rask.
Nedenunder erklæringen skriver
vi vores umiddelbare tanker, hvad end det måtte være.
Det kunne være. Jeg kan ikke se, hvordan dette kan virke.
Jeg er klistret til sengen og kan ikke bevæge mig. Jeg er
led og ked af det o.s.v. Vi bliver ved med at skrive indtil vores
sind/tankegang stopper. For nogle vil det simpelthen være
få sætninger, mens andre vil finde ud af, at de brugte
timer på at skrive side op og side ned.
Vi må skrive om oplevelser fra
vores fortid eller hvordan vi følte, da den og den sagde
sådan og sådan til os. Tankerne vil blive rodet sammen,
og vi springer måske fra at emne til et andet. Det er den
måde, det virker på. Vi bliver måske vrede og
skriver nogle få unævnelige ord. Det betyder ikke spor.
Det er fuldstændig privat og ingen andre end, vi skal læse
det. Når vi engang er blevet færdige med at skrive vores
tanker under den første erklæring, skriver vi erklæringen
for 2. gang. Jeg er glad og sund. Vi er nødt til at skrive
vores tanker ned, selvom vi sidder og tænker. Dette er latterligt,
jeg ved ikke hvad jeg skal skrive. Det er netop det, vi skriver
på papiret. Dette fortsætter indtil vi har skrevet vores
erklæring og efterfølgende tanker ned 22 gange. Til
sidst læser vi vore notater, så vi får/har en
bedre forståelse af os selv, så anbringer vi dem i en
mappe og lægger dem et sikkert sted. Den følgende dag
udfører vi ovenstående en gang til. Dette gør
vi 11 dage.
For de fleste er det en god idé
at fastsætte samme tid hver dag, så de ikke glemmer
det. Hvis vi mangler/springer over en dag, er det desværre
nødvendigt at starte helt forfra igen.
Hvis vi bruger en time på, lad
os sige 10 erklæringer og en time senere samme dag for at
gøre alle 22 erklæringer færdige, er det ok.
Det er bedst at gøre det helt, men hvis ikke så gør
de første 11 om morgenen og de resterende 11 om aftenen.
Det er ikke godt at sige: Jeg har ikke tid, der vil aldrig være
et helt igennem perfekt tidspunkt. Noget ubelejligt vil altid dukke
op i løbet af de 11 dage. Det er derfor, der kræves
en indsats/anstrengelse. Nogle oplever, at på 6. eller 7.
dagen bliver de lede og gennemføre de næste par dage.
Ok, siger du måske, det er alt
sammen meget godt, men hvad gør det egentligt? Vi tømmer/renser
os selv. Det er alt sammen meget godt at have positive tanker og
erklæringer, men næsten alle af os har en lille drillenisse,
der griner eller gør nar af os, når vi siger positive
eller pæne ting om os selv. Denne metode hjælper med
at fjerne drillenissen indefra. Hvad vi skriver ned, kan forekomme
som absolut nonsens og komplet sludder, men det er hele pointen.
Det er vores personlige tanker og følelser, og det er bedre
at have sludderet udenfor kroppen end indeni. Du vil blive overrasket
over nogle af de ting, du vil skrive om dig selv.
Når de 11 dage er gået,
går du ud et sikkert sted og brænder alle de skrevne
notater. Dette er den bedste del. Det er ekstremt tilfredsstillende
at betragte alle de skrækkelige følelser og oplevelser
bogstavelig talt går op i røg.
De næste 11 dage - efter de 11
skrive dage, vil vi fornemme eller opleve et eller andet. Vi kan
opleve, at vi bliver temmelig bidende og irriteret og måske
ligefrem vrede. Vi kan opleve at den fysiske lidelse eller svagelighed,
vi lider af bliver en anelse værre. Bliv ikke bange. Bare
observér og tillad, at det sker. Vi har simpelthen renset
os for nogle af de negative problemer/strømninger, som vi
ikke længere behøver at holde fast i, og idet de passerer
igennem os (forlader os) og vor kropsenergi, vil vi midlertidig
føle dem, idet de forlader os.
Når man først har prøvet
11 x 22, vil nogle mennesker bemærke en forandring. Dette
er fantastisk. For andre vil det bringe problemer op til overfladen,
som de har begravet så dybt inde i sig selv, at forandringen
ikke vil finde sted før de prøver 11 x 22 på
ny. Vi kan prøve så mange 11 x 22 vi vil, men det er
nødvendigt at vente en periode på 11 dage, efter vi
har brændt vores notater. Vi kan opleve/synes at prøve
én gang og så ikke igen før efter nogle år,
eller vi kan gøre tre 11 x 22 efter hinanden. Kun vi kan
bestemme.
Hvis vi oplever følelsesmæssig
klarhed, eller at fysiske lidelser forværres, vil det oftest
ske indenfor den første 11 dages periode. Det vil lindre
og aftage som tiden går. Vi kan hjælpe os selv med at
rense os hurtigere ved at gå ture i den friske luft. Tag en
svømmetur i havet hvis det er passende årstid. Bliv
ved med de kolde brusebade. Hav et rart bad. Gratuler dig selv for
hvad du har gennemført, og hvad det har krævet af anstrengelser.
Nogle mennesker der har forsøgt
denne øvelse har prøvet at forkorte den tid, som det
kræver at at skrive deres tanker ned og har skrevet notaterne
med alt for stenografi til at maskinskrive dem. Dette er ikke så
virksomt som selve denne proces at skrive. selvfølgelig vil
det have nogen effekt, men den enkelte fysiske handling i at skrive
ordene bringer helt naturligt følelserne ud på papiret
rent fysisk. Den tid det tager er en del af processen.
Denne teknik er fuldstændig at
anbefale. Det virker virkelig. Det behøver ikke kun at blive
brugt til svagelighed, men kan bruges til alle livets aspekter,
om det så er venskab eller karriere e.t.c.
Her er nogle mulige erklæringer:
Jeg er perfekt, som jeg er
Jeg er glad, sund og fuld af energi
Min/mit (del af kroppen, det volder
et problem er perfekt og renset)
Jeg elsker mig selv, som jeg er
Jeg tillader lyset at udtrykke sig
gennem mig
Jeg er et i lykkeligt tilfredsstillende/fuldendt
forhold
Jeg har mit livs mening og har stor
glæde og lykke
Jeg er i et tilfredsstillende arbejde,
som jeg synes godt om
Livet er pragtfyldt
Penge flyder til mig på en
positiv og herlig måde lige nu
Jeg har modet til at modtage alt,
hvad jeg ønsker (til følelsesfrygt)
Jeg har fred i mig selv og verden
(til følelsesvrede)